Molibdén – ásványi anyag

Az emberi szervezetben olyan kis mennyiségű molibdén található, hogy pontos adattal ennek mennyiségéről még nem is rendelkezünk, de kimutatták, hogy közreműködik a szénhidrát- és zsíranyagcserében, és a vas hasznosulásáért felelős enzim lényeges része. Segít megakadályozni a vérszegénységet (anémiát), hasznos az általános jó közérzet fenntartásához.

Mihez szükséges a Molibdén ásványi anyag?

Purinanyagcsere
Aldehideket, szulfátokat oxidáló enzimek

Miben található meg a Molibdén ásványi anyag?

Jó molibdénforrás a tej, a hús, a hüvelyesek, sötétzöld levelű főzelékfélék, és a gabonafélék. Külön molibdénadagolásra többnyire nincs szükség, csak akkor, ha a táplálék molibdénben szegény talajú vidékről származik.

Napi szükséglet/adagolás

Életkor	szükséglet (mikrogramm)
	nő	férfi
31-60 év	0,25
60 év felett	0,25

	Szükséglet (mikrogramm)
	nő	férfi
Nehéz fizikai munka	–	0,25
Stressz	0,25
Dohányzás	0,25
Alkohol fogyasztás	0,25
Menopauza	0,25	–

Túladagolás a Molibdén ásványi anyag kapcsán

Rézhiányt okozhat.

Mihez szükséges a Molibdén ásványi anyag?

Miben található meg a Molibdén ásványi anyag?

Túladagolás a Molibdén ásványi anyag kapcsán

Kapcsolódó bejegyzések