B8-vitamin (Kolin)

A B-komlex tagja, lipotróp (zsírokat emulgeáló) hatású. Az inozitonnal (a B-komplex egy másik tagjával) együtt elősegíti a zsírok és a koleszterin felhasználását a szervezetben. Egyike azon kevés anyagoknak, amelyek át tudnak hatolni a vér-agy gáton, amely többek között megvédi az agyat a napi étrend változásainak hatásaitól. Közvetlenül bejut az agysejtekbe, ahol egy, az emlékezést segítő vegyület képződik belőle.

Milyen hatásai vannak a B8-vitaminnak?

1. Segíti a koleszterin szintézis szabályozását.
2. Megkönnyíti az idegimpulzusok haladását, különösen azokéit, amelyeket az agy emlékezés folyamatában felhasznál.
3. Segít leküzdeni az időskori emlékezésvesztést (napi 1-5 g-os adagokban).
4. A májban segít a toxikus anyagok és a gyógyszerek méregtelenítésében.
5. Nyugtató hatást fejt ki.
6. Támogatja az Alzheimer-kór kezelését.

Mennyi szükséges belőle a B8-vitaminból?

Az ajánlott napi felvétele 50 mg, újabb kutatások szerint.

Hiányállapotok a B8-vitamin kapcsán

A máj cirrhosisa és zsíros elfajulása, az artériák megkeményedése és Alzheimer-kór.

Ellenségei: víz, szulfa-gyógyszerek, ösztrogének, ételtartósítási eljárások, alkohol.